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작성자	장*혜 [조회 : 15]
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자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 굴뚝 막은 덕석 같다 , 해어지고 더러운 옷을 이르는 말. 오늘의 영단어 - refugee camp : 난민촌, 피난민부락 오늘의 영단어 - scenic : 풍광이 좋은, 경치좋은 오늘의 영단어 - dust particles : 먼지입자, 분진 오늘의 영단어 - pressing problem : 쉽게 해결되지않는 어려운 과제 오늘의 영단어 - drowned : 물에 빠진, 익사한 오늘의 영단어 - refrigerator : 냉장고 나를 믿는 연소자(年少者)들 가운데 한 소자라도 죄짓게 하는 사람은, 차라리 자기 목에 연자맷돌을 달고 바다 깊숙히 잠기는 편이 낫다. -성서 오늘의 영단어 - refresh : 상쾌하게 하다, 기운 나게 하다, 맑게 하다, 새롭게 하다