다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - UNSC : UN Security Council : 유엔 안보리오늘의 영단어 - confinement : 구금, 억류사람이 얼마나 행복하게 될 것인지는 자기의 결심에 달려 있다. -링컨 오늘의 영단어 - computopia : 컴퓨터를 이용한 이상세계오늘의 영단어 - analyst : 분석가, 정세분석 해설자, 통계전문가오늘의 영단어 - denounce : 비난하다, 반대하다, 성토하다 No gains without pains. (노력 없이는 이득도 없다.)오늘의 영단어 - guinea pig : 기니피그, 몰모트신념은 연애와 같은 것이어서 강요할 수 없는 것이다. -쇼펜하우어