자외선으로부터 피부를 지키고 싶으면 비싼 화장품을 많이 바르는 것보다는 비타민C와 카로티노이드류를 듬뿍 함유한 녹황색 야채를 많이 먹고 몸 안에서 활성 산소에 대한 방어를 튼튼히 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - sobriety : 절주, 제정신, 냉정, 침착오늘의 영단어 - reveal : 밝히다, 공개하다경서(經書), 즉 사서(四書) 오경(五經)은 모두 도덕을 기록한 것으로 단지 문학서도 아니고 단지 역사서도 아니다. 정이천(程伊川)이 한 말. -근사록 오늘의 영단어 - theme : 주제, 테마Don't judge a man until you're walked in his boots. 착한 일은 혼자 알고 행하는 것이 즐겁다. -법구경 중요한 것은 목표를 이루는 것이 아니라, 그 과정에서 무엇을 배우며 얼마나 성장하느냐이다. -앤드류 매튜스 기대하는 대로 얻는다. -앤드류 매튜스 삼각산 바람이 오르락내리락 , 거들거리고 놀아나는 모양을 이르는 말.